养鱼的小秘诀 作文

　　留学群生活百科频道小编整理夏天吃不胖小秘诀，希望你能喜欢。

　　1.从“色拉”开始吃

　　常听人说“从色拉开始吃不容易变胖”。先吃蔬菜等富含食物纤维的食物的话，可以防止血糖值的急剧上升，脂肪很难被吸收。反之，如果一开始就吃大量碳水化合物的话，血糖值会急剧上升，即使吃一样多也容易囤积脂肪。

　　此外，先吃蔬菜的话容易产生满足感，也可以防止之后暴饮暴食。建议吃午饭时先吃蔬菜，碳水化合物放至后半段时间吃。

　　2.吃意大利面加橄榄油

　　很多人常吃意大利面当午饭。有人认为意大利面=胖，但令人意外的是碳水化合物中意大利面本身GI值低，适量吃一些不会发胖。

　　值得留心的是来源和食材。要想减肥的话，注意避开使用鲜奶或蛋黄和肉末中的油腻部分。建议食用加了橄榄油的意大利面或番茄酱意大利面。毕竟选择简单的东西是关键。

　　橄榄油里含有多酚和维他命E等抗酸化物质，有去处体内的活性酵素的效果。而且，它还富含油酸，能抑制大肠里有害菌的增殖，消除便秘。不知道午餐吃啥的话，选意大利面还 不错哦。

　　3.选择主要是红色的肉

　　有人认为肉是减肥大敌，但选得好的话也是减肥的好帮手。要选肉的话，建议选红色的瘦肉。肥肉少又软的红色的肉，含有丰富的促进脂肪燃烧的L-肉碱，正因为是在减肥所以更该吃。肉的种类多种多样，特别推荐小牛和小羊的红色的肉。比起因铁丝网烤肉或烤架烤肉而囤积了多余的脂肪，它们还算是健康的。

　　4.夏天也要喝热饮

　　夏天总是不自觉就会选冷饮或甜品。可是，加了冰的冷饮和甜品会让身体从内部开始变冷。在室内开空调，吃甜品的时候可能会让身体变冷，因此和喝热饮才是明智的选择。无论如何都想喝冷饮的话，在点餐时记得让工作人员不要放冰块。

　　5.细嚼慢咽

　　尽管很饿，但不能盲目地狼吞虎咽。满腹中枢在开始吃东西的20分钟后才被刺激，吃得快的话可能导致自己在满腹中枢受到刺激之前吃得过量。一边开心交谈，一边花时间来吃饭时也很重要哦。

　　此外，咀嚼也和满腹中枢的刺激有很大关系。细嚼慢咽可以防止吃得过多，增加唾液的分泌量，消化也能顺利进行。吃饭时请有意识地细嚼慢咽吧。

　　以上就是不让脂肪囤积的饮食小秘诀。请务必参考看看哦。

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　　有些同学担心去英国留学费用负担不起，其实整体上而言英国留学性价比是很高的，因为英国留学学制短，回报率高，下面是由留学群编辑为大家整理的“英国留学省钱小秘诀”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　大家想要省钱，可以考虑这几种方法：

　　1、学费一次性缴付有折扣

　　英国大学允许学生按照一次性付款、分期付款和按月度付款三种主要方式来缴付学费。而为鼓励学生在入学注册时一次性付清学费，通常会给予 2%-5% 的学费折扣。

　　2、申请入学奖学金（学校直接发放或自己申请）

　　英国大学对获得录取通知书且通过入学奖学金申请的学生给予 1000-3000 英镑 / 年的奖学金。一般来说，此类奖学金申请难度较小，可以大胆尝试申请。此外学校还会提供很多丰富的奖学金种类供学生申请。

　　3、申请两年制速成本科

　　目前有一小部分英国大学在试行两年制速成本科学位。少读一年省下的留学费用加上提前一年工作的工资，两年制本科相比三年制能省大约两万英镑。

　　4、购买课程资料时多多留意

　　英国的书本价格比国内高一些。买书前弄清自己需要的书目，留意书本是否有优惠，有的书籍在图书馆或许能借到，也可以留意学长学姐出售的二手书。

　　5、积极参加餐饮和娱乐活动

　　擅长料理的话，自己做饭要更省钱一些。而校内各种迎新活动、社团活动、学生之夜、化妆舞会、各类小型演出，均有可以免费参加的，可以自己合理选择。

　　6、做兼职增加社会经验

　　建议同学在处理好学业问题的前提下适当做些兼职工作，既可以积累...

　　据统计，日本大学生平均生活费在10万日元左右，大学生的收入主要靠打工和父母的汇款。 与住在家里不同的是，房租，食费，光热费这些都要控制在生活费中。 那么，如何可以降低生活成本呢？下面是由留学群编辑为大家整理的“日本留学省钱小秘诀”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　一，控制伙食费

　　日本全国大学生伙食费平均约为20，000日元，也就是1200人民币左右 。忍饥挨饿，把价格降到一万日元以下也不是没有可能，但从健康的角度来看是不现实的。一个现实的省钱方法首先是利用学校食堂。

　　使用学校食堂，每餐 保持在200 日元-300 日元并不难。进入学校食堂是学生的特权，趁着这个时期好好利用学校食堂哦！

　　其次是自己做饭。多关注超市的海报传单可以获得很多打折信息。自己煮饭的话，每餐可以减少几十日元的成本。

　　另外，好不容易买到的食材，就算是便宜买到的，也不要浪费。如果能找到包餐的兼职，也是一举两得的事情，有包一餐的也有包两餐的，但也并非所有餐厅都提供工作餐，所以务必提前确认好哦！

　　二，控制房租

　　日本独居大学生的房租大约是4万到6万日元 。如果要求不高，20，000日元范围内的物件也可以找到。一般都是年代旧或位置不好的。

　　虽然为了控制房租可能要选择建筑年代久远一些的物件，但如果是女生的话，还是要特别注意安全防范。所以可以先在位置上妥协，在日本，到车站的距离也是影响房租的一大要素。能骑自行车去上学的话，节省下来的交通费也是一笔不小的开支。

　　如果可以申请到大学宿舍，也比自己租房便宜不少，并且有的宿舍是带小食堂的，自然而然也控制了伙食费。

　　三，控制通讯费

　　使用主要电信运营商譬如DOCOMO BANK， AU的话， 每月的手机费用约为 8，000 日元。如果想省钱，可以考虑改用便宜的 SIM 卡，通讯费可以保持在 1，000 -2，000 日元的水平。

　　再配合使用Pocket WIFI，每月上网及通话的总费用可以控制在10，000日元以内。降低通信成本是一种相当有效的省钱策略。

　　四，降低娱乐成本

　　下面是留学群小编为大家整理的GRE词汇记忆小秘诀，欢迎大家阅读。

　　1. 记忆力用进废退--不要临时抱佛脚。

　　2. 运用词频选择记忆词汇效率最高--这就是为什么Barron’s Word List虽然比“红宝书”词汇量少一倍，考试中命中率却高许多的原因。

　　3. 运用艾宾浩斯遗忘曲线安排复试频率可最高效利用时间。

　　4. 分散记忆比集中记忆效果好--尽早开始背单词。

　　5. 多觉记忆比单觉记忆效果好许多--这就是为什么上课效果比自己看书好的原因。

　　6. 平常的东西不易记，奇特的东西不易忘--运用荒诞联想法(比如老俞词频录音中讲的那种)。

　　7. 通过联想把不熟悉的东西与熟悉的东西联系起来记忆可事半功倍--寻找内在规律如构词法。

　　8. 不刻意去记的东西永远记不住--要有记忆目标。

　　9. 不相信自己能记住一定记不住：大脑的记忆潜能比人们以为的要大的多--要有自信。

　　10.大脑越清净，效果越好--选择早上。

　　11.瞬间记忆一次性最大容量为7个记忆单位。

　　12.简单的东西比复杂的东西容易记(废话)。运用这一规律开发化简法(决非废话)，大多数单词表可化简一半。

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　　 出国留学如果能获得奖学金是很有帮助的，留学群奖学金栏目为大家带来了《日本留学获取奖学金的小秘诀》，告诉大家确保获得奖学金的秘诀。

　　日本留学获取奖学金的小秘诀

　　就读日本语学校也有机会获得奖学金，是日本语振兴学会颁发的，平均一个月5万日元。虽然不是很多，但可以抵一年的学费，所以非常具有诱惑力。但因为日本语学校奖学生的名额相当有限，因此竞争比较激烈。说实话，在日本语学校拿奖学金并不容易，不仅要求成绩好，还要求100%的出勤率。成绩好的人不少，但能保证出勤率的人就是凤毛麟角了。根据入国管理局的规定，学生出勤率普遍不好的学校不会被认定为优良校，严重的会被取消办学资格，所以在某种意义上，日本语校方更看重出勤率。所以要想在日本语学校拿奖学金，就必须天天去上课。

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　《揭密 英语学习的小秘诀》由英语编辑整理,更多请访问:https://www.liuxuequn.com/english/。本内容整理时间为05月12日，如有任何问题请联系我们。

揭密：英语学习的小秘诀

一、每天“读透”一篇阅读理解，就是不放过一个单词和句子，才能真正掌握英语。

二、每周“熟背”一篇作文或完形填空，做到能背诵能默写。

三、每天朗读30分钟“必不可少”保持一年。

四、每天务必听半个小时以上的录音带。

五、一天多次朗读英语，利用零碎时间，一次只需3－5分钟。

六、建立财富本，收集难题，错题，抄写在一个笔记本上，保证每天快速复习一遍。

七、疯狂抄写课文，同时大声朗读。

八、多读，多背小短文。

九、要练习三快，快读快听快写

十、增加“三量”——“入耳量”，“入眼量”，“出口量”， 每天苦练 。

　　留学群托福考试栏目为大家收集了《让托福口语水平提升的8个小秘诀》，希望广大考生们能够准备充分，在考试中考出好成绩!

　　让托福口语水平提升的8个小秘诀：

　　托福口语提高提示1：

　　Practice wherever you can and whenever you can. Any practice is

　　good, whether you speak to someone who is a native English speaker or not.

　　随时随地练习托福口语。

　　托福口语提高提示2：

　　It's important to build your confidence. If possible, use simple

　　English sentence structure that you know is correct, so that you can concentrate on getting your message across. 以表达清晰为主，托福句型多样化为次。

　　托福口语提高提示3：

　　Try to experiment with the English you know. Use words and phrases you know in new situations. Native English speakers are more likely to correct you if you use the wrong word than if you use the wrong grammar. Experimenting with vocabulary is a really good way of getting feedback. 大胆运用所掌握的词汇，不要过分拘泥于托福语法。

　　托福口语提高提示4：

　　Try to respond to what people say to you. You can often get clues to what people think by looking at their body language. Respond to them in a natural way. 透过身体语言理解对方意思并作出回应。

　　托福口语提高提示5：

　　Try not to translate from or into your own language. This takes too much time and will make you more hesitant.

　　尽量避免翻译。

　　托福口语提高提示6：

　　If you forget a word, do what native English speakers do all the time, and say things that "fill" the conversation. This is better than being completely silent. Try using um or er, if you forget the word.

　　遇到不知该如何表达的时候，用一些常用...

　　在美国，尤其是美国的大城市，对于专业人才的需求非常大，但是市场竞争也非常大，因此国内留学生们想要在美国找到一份各方面让自己满意的工作，不使出点大绝招来，还真的会有一定的难度!留学群的小编为大家带来美国留学找工作小秘诀，希望对大家有所帮助。

　　一、注册linkedin，认真填写个人信息，当成简历来写

　　之后自然就会有人来找你了。有很多联系你的猎头很不靠谱，你会发现有些人甚至不明白你做啥，就联系你了;但是也的确有公司的人是通过linkedIn来招聘的。

　　二、做完实习，或者跟别人合作项目结束，通过linkedin要recommendation

　　你的“推荐人”可以给你的linkedin账号留下评价和推荐，这样别人或者招聘的公司可以公开看到。

　　好的推荐，自然会对你很有帮助，雇主们很愿意联系被别人在linkedin上顶着个人信息(姓名、工作、教育经历)公开来表扬的人的，而且被表扬的次数越多，说明你这人越靠谱。

　　三、通过linked建立自己的网络

　　尤其是你认识的人，无论是你本科甚至高中同学，还是在美期间认识的人，想办法建立广泛的网络，保持联系。

　　记住，无论你觉得跟人network是很pleasant还是很无聊的事情，通过认识的人帮忙投简历refer你，是找工作的最佳途径。还有，建立network这种事情一定要提前做、平常就做好，不要到了需要找人帮忙的时候，才想起来。

　　四、紧盯学校CDC(CareerDevelopmentCenter)orCSC(CareerServiceCenter)网站

　　作为没有工作经验或者经验很少的学生，如果到学校外面公开求职，就要跟就业市场上的很多有经验人士一起竞争，好多职位可能根本不愿意招收没有工作经验的。

　　但是如果一个公司打算招收学生，一般肯定会到学校的CDC/CSC进行宣传，或者至少在CDC网站上贴出职位。

　　这些职位是最靠谱的，因为在外面求职，你不知道收到你简历的人是否愿意考虑学生，但是来学校招聘的，就是冲着学生来的，所以你一旦看到了这样的职位和消息，就需要立刻行动，立刻准备。

　　五、CareerFair是重头戏

　　每个学校，一般一年至少组织两次大型的就业招聘会(career/jobfair)，春秋各一次，学校非常重视，因为学校的声誉最终还是要靠就业率来检验的。careerfair里面的公司可以粗略地分为两大类，national和local公司两类。

　　一个学校的careerfair有哪些公司来，CDC网站上是否时不时有职位更新，受经济形势影响很大，但是也跟这个学校的实力和毕业生的声誉关系很大。

　　如果你们学校在这方面很欠缺，在你的专业上，无论是national还是local公司来的很少，那你就得做好准备，将来找工作，对学校内部的资源不要报太高的期望。

　　六、找学校CDC/CSC的staff来给你修改简历、mockinterview